quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Colchão bem cuidado

Manter o colchão em boas condições é fundamental para garantir noites de sono reparadoras. Por isso, ao contrário do que muita gente faz, jamais coloque-o no sol – as células da espuma ressecarão, perdendo a capacidade de se contrair quando deitamos e de voltar ao normal quando nos levantamos. Também evite cobrir o estrado com papelão, plástico ou cobertor, pois retêm a umidade e causam mofo. O correto é usar uma capa para proteger o colchão contra o suor ou outras substâncias, aspirá-lo uma vez por mês para eliminar as células mortas virá-lo a cada 15 dias.

Fonte: Revista Ana Maria

domingo, 9 de outubro de 2016

Outubro Rosa - Campanha de prevenção ao Câncer de mama



O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos.

Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de mama responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. Sem considerar os tumores de pele não melanoma, esse tipo de câncer é o mais frequente nas mulheres das Regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Nordeste.

O que aumenta o risco?

- Sedentarismo
- Consumo de bebida alcólica
- Exposição frequente a radiações ionizantes (raios X)
- Não ter tido filhos
- Primeira gravidez após os 30 anos
- Não ter amamentado
- Parar de menstruar após os 55 anos
- Uso de pílulas contraceptivos hormonais (estrogênio- progesterona)
- Ter feito reposição hormonal pós menopausa, principalmente por mais de 5 anos
- Casos de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos
- História familiar de câncer de mama em homens
- Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2

Já o câncer de mama de caráter genético/hereditário corresponde a apenas 5% a 10% do total de casos da doença. Homens também podem ter câncer de mama, mas somente 1% do total de casos é diagnosticado em homens.

Atenção: a presença de um ou mais desses fatores de risco não significa que a mulher necessariamente terá a doença.

Como prevenir

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:
- Praticar atividade física regularmente;
- Alimentar-se de forma saudável;
- Manter o peso corporal adequado;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Amamentar

Sinais e Sintomas

É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias.

Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são:

- Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;
- Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
- Alterações no bico do peito (mamilo);
- Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;
- Saída espontânea de líquido dos mamilos

As mulheres devem procurar imediatamente um serviço para avaliação diagnóstica ao identificarem alterações persistentes nas mamas. No entanto, tais alterações podem não ser câncer de mama.

Detecção Precoce

O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. Todas as mulheres, independentemente da idade, podem conhecer seu corpo para saber o que é e o que não é normal em suas mamas. A maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres.

Além de estar atenta ao próprio corpo, também é recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) a cada dois anos. Esse exame pode ajudar a identificar o câncer antes do surgimento dos sintomas.

Mamografia é uma radiografia das mamas feita por um equipamento de raios X chamado mamógrafo, capaz de identificar alterações suspeitas.

Mulheres com risco elevado para câncer de mama devem conversar com seu médico para avaliação do risco para decidir a conduta a ser adotada.

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

Ideias do que ter no quarto de hóspedes





1. Flores novas! Elas são capazes de transformar completamente o ambiente e o astral do seu hóspede. Não precisa ser um arranjo de floricultura, podem ser até flores ou folhagens do seu próprio jardim colocadas em um vaso ou jarra com água para criar um clima mais intimista.

2. Apoio para Mala: ok, eu sei que não é comum se ter este tipo de acessório (comum em hotéis) em casa, mas uma mesinha ou até um banco ou cadeira podem fazer as vezes de apoio e facilitar a vida do seu hóspede na hora de desarrumar ou arrumar a mala.

3. Cesto de lixo. Quando estamos viajando é comum voltarmos da rua com a bolsa cheia de papéis, cartões, anotações de endereços, sacolas de lojas, notas fiscais etc. Um cesto de lixo vai facilitar para seu convidado manter a ordem no quarto.

4. Velas aromáticas. Frescurinha, eu sei, mas são puro charme e vão deixar o ambiente mais acolhedor e perfumado.

5. Lenços. Para mil utilidades.

6. Relógio. Porque não tem coisa pior do que acordar no meio da noite, fora de casa e não saber que horas são nem onde estamos! Rsrsrs. Se o relógio tiver despertador, melhor. Lembre-se que nem todo mundo está acostumado a usar o despertador do celular.

7. Papel e Caneta. Eu carrego SEM-PRE papel e caneta, mas vai que seu hóspede tenha esquecido e precise anotar qualquer coisa ou até deixar um bilhete para você.

8. Robe. De preferência de tamanho grande, que qualquer pessoa possa usar.

9. Luz para leitura. Muita gente lê à noite, antes de dormir, e uma boa iluminação é indispensável para isso. Fique atenta se a iluminação do quarto de hóspedes é adequada e se não há lâmpadas queimadas.

10. Revistas e livros. São decorativos e também úteis. Mas nada de revistas Veja de 2010, ok? Coloque revistas atuais.

11. Água mineral fresca. Pode ser uma moringa ou em uma jarra ou até mesmo nas próprias garrafinhas. Não esqueça de repor a água mineral no final do dia ou à noite.

12. Comidinhas. Lembre-se que seu hóspede pode chegar em casa no final do dia com fome e ficar tímido de ir desbravar a cozinha. Deixe à mão (pode ser em uma bandejinha) barrinhas de cereal, biscoitos, chocolates e até frutas.

13. Cabides para que seu hóspede possa tirar as roupas da mala pendurá-las.

14. Kit Banheiro. Caso seu convidado tenha esquecido qualquer coisa, deixe no banheiro shampoo, condicionador, sabonete líquido, pasta de dentes, algodões, cotonetes, secador de cabelos e o que mais você achar necessário.

Outras coisas que podem ser bem úteis são ferro de passar, kit costura, etc. Fica a seu critério colocar outros itens úteis aos seus hóspedes.

Retirado do blog: clarissacabeda.com.br

quinta-feira, 6 de outubro de 2016

sábado, 24 de setembro de 2016

6 Maneiras de organizar os talheres

Quem disse que os talheres da mesa precisam sempre ser colocados da mesma forma: faca do lado direito e garfo do lado esquerdo? Em ocasiões mais casuais, os talheres podem e devem ser inseridos como parte da decoração da mesa de maneira criativa e charmosa. Veja 5 maneiras de organizar talheres:


 Use objetos recicláveis como potes de vidro para organizá-los em pé com o guardanapo junto.


Se o jantar for mais elegante coloque-os dentro das taças.


Se preferir use os talheres lado a lado, presos por uma corda



Ou então o jeito clássico, enrolado no guardanapo.




Fonte: weshareideias.com.br

terça-feira, 6 de setembro de 2016

7 dicas para uma vida minimalista e seus benefícios


Olá! Sou seguidora e fã do Blog Chega de Bagunça. Saiu uma postagem muito interessante que faz a gente pensar no estilo de vida que a sociedade consumista nos impõe.  Abaixo, segue a postagem.


Afinal, quem precisa de tantas coisas? Em um mundo ideal poderíamos viver com poucas peças de roupa, como uma jaqueta, um par de sapatos, um vestido, uma calça e uma camiseta. Apenas um pouco de tudo seria suficiente, porém muitas vezes parece que precisamos possuir mais do que apenas um para nos sentirmos “satisfeitos”.

Claro que um guarda roupa com poucas peças, pode não funcionar para todas as ocasiões. Uma jaqueta que pode ser usada no trabalho, pode não ser adequada para um evento, aquele par de sapatos perfeitos para uma festa, não são adequados para uma caminhada. Da mesma forma, não é possível viver sem as coisas da vida cotidiana como roupas de cama, banho e panelas que não são exatamente os objetos emocionantes de se possuir, mas são úteis.

Quando falamos de viver uma vida minimalista, as coisas que possuímos devem servir a um propósito. Precisamos de coisas que atendam às nossas necessidades. No entanto, abaixo da superfície, o minimalismo é sobre algo muito maior. Trata-se de reavaliar nossas atividades, nossos hábitos e nossas motivações.

Minha família e eu nos mudamos para uma casa menor neste ano, e passamos pela experiência de descartar coisas desnecessárias, mas com as quais estávamos acostumados a conviver. Hoje possuímos apenas um terço dos itens que possuíamos e posso afirmar que ter menos é uma experiência libertadora. Temos necessidade de comprar menos, usamos a casa com propósito definido, passamos mais tempo juntos, além disso, é possível perceber também os benefícios financeiros dessa mudança.

Aqui estão 7 dicas para uma vida minimalista e seus benefícios.

1. Venda o desnecessário

Estima-se se cada pessoa tenha cerca de 3.000 a 5.000 itens pessoais. Dá para acreditar? Isso é um monte de lixo e isso é um monte de dinheiro parado, provavelmente mais do que você imagina. Separe roupas que você comprou e não gostou e todas aquelas que estão paradas no armário e faça algum dinheiro.

2. Compre menos


Pessoas minimalistas rotineiramente gastam menos em compras no varejo. O que é surpreendente, é que uma vez que a pessoa experimenta a liberdade de possuir menos, ela se torna mais e mais atraída por viver com menos. Nesse ponto, você já começa a sentir os benefícios no bolso.

3. Faça as contas do valor real


Muitas vezes, quando compramos um item, nós só olhamos para o preço de etiqueta. Mas isso raramente é o custo total. Nossas compras sempre custam mais a longo prazo. Além disso, com o tempo a maioria dos itens se torna obsoleto ou se desvaloriza rapidamente. Isto pode ser visto claramente em itens como carros (Seguro, impostos, combustível, manutenção) e aparelhos eletrônicos como celulares e televisões (internet, serviços streaming, pacote de tv por assinatura, energia elétrica). Pequenas correções e os custos de manutenção também tendem a somar.

4. Repense o espaço de morar


O metro quadrado está cada vez mais caro para comprar ou alugar. Além disso, quando falamos de locais para armazenamento fora de casa como depósitos e contêineres, podem parecer uma boa ideia para manter alguns itens que não cabem dentro de casa, mas pode custar caro. Aqueles que escolhem viver uma vida minimalista preferem viver em locais menores e poupar o dinheiro que seria gasto com uma casa maior ou com o aluguel de um espaço de armazenamento. Basta imaginar o quão diferente seriam suas finanças se você vivesse em uma casa menor!

5. Melhore sua saúde física e emocional


Cada posse acrescenta aumento da ansiedade em nossas vidas. O minimalismo traz maior saúde emocional para as nossas vidas. A saúde emocional traz saúde física. E ambos estão entre os maiores investimentos que podemos fazer.

6. Viva com propósito

Minimalismo traz um maior propósito em todas as áreas da vida. Ele começa nos fazendo avaliar tudo o que possuímos. Mas muitas vezes, o princípio de manter “somente o melhor” estende-se para outras áreas da nossa vida também: horários, relacionamentos, saúde e hábitos. Uma vez que começamos a praticar hábitos mais saudáveis em outras áreas da vida, as decisões mais sábias são mais fáceis de serem tomadas e o desnecessário é deixado de lado.

7. Ganhe tempo extra


Um dos maiores benefícios do minimalismo é a quantidade de tempo que ganhamos para nossas vidas. Quando temos menos para limpar, organizar, manter e reparar, temos mais tempo para outras atividades. O minimalismo pode te ajudar a ter mais tempo para usar com sua família ou para outra atividade.

Fonte: blogchegadebagunca.com.br

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Casa Cor Minas 2016



Começou ontem mais uma edição da Casa Cor Minas. Além dos visitantes poderem conferir todos os ambientes da mostra assinados por renomados profissionais da arquitetura e do design, haverá diversas outras opções, como shows musicais, lançamentos de livros e revistas, workshops, experiências de degustação, harmonização e performances gastronômicas ao vivo, valorizando talentos locais e apresentando um olhar também para a arte e cultura da região.



Na foto acima, um dos ambientes da mostra. Suíte Inverno Azul por Natália Botelho e Paola Corteletti. O espaço foi pensado para pessoas com a mente jovem, que buscam renovações em sua vida. Por isso mesmo, o layout não tem nada óbvio, com ambientes inusitados e atemporais. A cama, desenhada pelas arquitetas exclusivamente para a mostra, tem, logo atrás, um ambiente de estar e leitura com bancada, estante, armários e um nicho aconchegante.

QUANDO?

30 de agosto a 4 de outubro de 2016

Terça à sexta das 15h às 22h

Sábado das 13h às 22h

Domingo e feriados das 13h às 19h

ONDE?

Alameda das Latânias, 30, esquina de Av. Otacílio Negrão de Lima - Pampulha

QUANTO?

De R$40 à R$50

Fonte: casacorminas.com.br

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Regras da Casa


Esse é um bom quadro para colocar em casa e lembrar a todos os moradores que fazendo aos poucos, o serviço de casa não se acumula.

Este quadrinho é do palaciodaarte.com.br.

Mensagem da Brahma Kumaris - World Spiritual University

“A quem você ofereceria hospitalidade em seu espaço interior? Àqueles que o iluminam ou àqueles que o escurecem com suas negatividades? Quem ficaria perto de um incêndio, respirando a negra fumaça venenosa, quando existe ar fresco disponível? A coisa mais importante é manter seu espaço limpo e torná-lo um espaço de paz. Quanto mais bela e pacífica for sua casa interior, mais você vai inspirar outros a decorarem seus espaços.''

Bk David

Para indicar o recebimento dessas mensagens a um colega por favor sugerir que acesse: www.bkumaris.org.br/cadastro

Site da Brahma Kumaris internacional: http://www.bkwsu.org/

Site da Brahma Kumaris no Brasil: http://www.bkwsu.org/brazil/

terça-feira, 21 de junho de 2016

11 dicas de adubação


1. Faça a adubação quando as plantas necessitam dos nutrientes e seja específico com suas necessidades. Durante o crescimento, dê atenção à quantidade equilibrada de nitrogênio, fósforo e potássio, para um crescimento vigoroso. Já em momentos como floração e frutificação, leve em consideração a redução do nitrogênio e o aumento de fósforo e potássio, importantes nessa fase.

2. Evite adubar as plantas quando elas entram em dormência, por dois motivos: Elas pouco aproveitam os fertilizantes, já que seu crescimento estará naturalmente estagnado, e você evita de colocar dinheiro fora. Mas quando as plantas entram em dormência? Geralmente no período frio ou no período seco. Algumas espécies resolvem ser ativas no inverno, florescendo ou frutificando, como algumas orquídeas, a flor de maio, etc. Use a regra geral, mas não esqueça de conhecer as individualidades de cada espécie.

3. Não negligencie a calagem. A correção do pH é primordial para que as plantas possam absorver os fertilizantes do solo. De nada adianta colocar litros de adubo em um solo excessivamente ácido. A absorção será pequena e você vai perder muito dinheiro, já que muitos fertilizantes são rapidamente perdidos para o ambiente. Por isso, antes da implantação e na manutenção de jardins, hortas e pomares, solicite a análise de solo. Ela lhe dá o diagnóstico correto do estado atual do solo, em termos de fertilidade e características físicas, além da necessidade de calcário.

4. Na praia e em outros solos arenosos, acostume-se a fertilizar com mais frequência. Isso acontece porque os nutrientes percolam com mais facilidade neste tipo de solo, assim você os perde mais rapidamente para o ambiente.

5. A adubação de base pode ser a diferença entre o sucesso e fracasso do plantio e transplante. Enriquecer o solo com uma boa quantidade de matéria orgânica, como esterco de curral bem curtido, e nutrientes próprios para um perfeito desenvolvimento das raízes, como fósforo e potássio, fazem toda a diferença no vigor inicial da planta muitas vezes no seu desenvolvimento final. Deixe para colocar as doses maiores de nitrogênio quando a planta já estiver bem estabelecida, dando sinais de crescimento. Nitrogênio na base pode ser utilizado, mas preferencialmente com adubos de liberação lenta e em quantidades modestas. A chance dele queimar as raízes feridas durante o transplante e as delicadas raízes em formação são grandes.

6. Jamais deixe faltar água às plantas durante o período subsequente à adubação. Elas tendem a acumular os sais dos fertilizante e podem se desidratar facilmente. Irrigando bem, você previne sérios danos às plantas.

7. A adubação ideal é aquela que é gradual e de acordo com a fase da planta, em termos de quantidade e qualidade de nutrientes. No entanto, geralmente os adubos de liberação lenta são caros e sua compra pode ser inviável. Aproveite a capacidade que as plantas tem de armazenar nutrientes em seus tecidos, como o nitrogênio por exemplo e lembre-se disso quando foi fertilizar hortaliças. Não adube se já estiver pensando na colheita. Os altos níveis de nitrogênio acumulados podem ser prejudiciais à saúde de quem consumir folhas e frutos.

8. Sempre aplique os fertilizantes em dose menor ou igual à indicada na embalagem do produto. Principalmente se eles forem adubos ricos em nitrogênio, como uréia, estercos, ou NPK 10-10-10, por exemplo. É muito comum as plantas murcharem e morrerem da noite para o dia, devido à aplicação excessiva de adubos.

9. Os dias nublados são os melhores para fertilizar as plantas. Evita-se a ação do sol intenso sobre as plantas, que ficam sensibilizadas e perde-se menos nitrogênio por volatilização. Da mesma forma, os dias chuvosos provocam grandes perdas de nutrientes, que são carregados pela água.

10. Jamais utilize estercos frescos ou mal curtidos, assim como restos de alimentos, cascas, diretamente sobre o solo. A fermentação destes materiais produz substâncias que são muito prejudiciais às plantas, podendo queimar a apodrecer raízes e colo. Faça sempre a compostagem destes materiais antes de utilizar, para evitar este tipo de
problema e aproveitar melhor os ricos nutrientes que eles contém.

11. A fertilização mal calculada, seja em excesso ou aplicada em dias impróprios, não é somente um desperdício de dinheiro. Os nutrientes perdidos para o ar por volatilização são prejudiciais à camada de ozônio. Da mesma forma, os que são carregados pela água da chuva e regas, podem percolar até os lençóis subterrâneos e contaminar importantes fontes de água potável. Além disso, ainda é bastante comum que cheguem aos cursos de água, como lagos e rios, e provoquem a eutrofização, por crescimento exagerado de algas e plantas aquáticas.

Fonte: Jardineiro.net

segunda-feira, 6 de junho de 2016

7 coisas para fazer domingo para uma semana produtiva

Tem um blog que gosto muito. É o chega de Bagunça. Vou postar aqui um texto do blog. São 7 coisas para fazer domingo para uma semana produtiva. Caso queiram mais dicas, o endereço do blog é www.blogchegadebagunca.com.br


1. Pense no domingo como o primeiro dia da semana


A maioria das pessoas pensa no domingo como o último dia da semana, mas na realidade é o primeiro. Não é à toa que segunda feira se chama segunda! Pense no domingo como a primeira oportunidade para se preparar para as tarefas da semana. As manhãs de segunda serão menos terrível e esmagadora, porque você já terá essa mentalidade.


2. Limpe a caixa de entrada de e-mail


Aproveite os domingos para limpar seu e-mail pessoal ao invés de fazer isso na segunda no seu horário de trabalho. Jogue as propagandas na lixeira e aproveite para se descadastrar de e-mails que não deseja mais receber. Quando chegar no seu trabalho na segunda feira, você poderá se sentar na frente do seu computador, ler apenas e-mails de trabalho que você recebeu naquela manhã e começar a trabalhar.


3. Faça uma lista de coisas a fazer na semana

Ter tarefas estabelecidas antes de a semana começar, como lembretes gerais, marcar médicos e dentista, pagar contas, passar na costureira, comprar um presente, etc. Isso lhe permitirá planejar a semana para ser mais produtivo e assertivo.


4. Prepare sua mesa ou bolsa para a segunda feira


Se você trabalha em casa, limpe sua mesa de trabalho no domingo, assim você começa a semana com uma mesa limpa. Coloque qualquer coisa que você vai precisar para um projeto na caixa de entrada para ir direto ao ponto na segunda feira. Se você trabalha fora, deixe sua bolsa pronta com tudo o que precisa ser levado para o escritório ou cliente na segunda feira.


5. Limpe a casa


Não há nada pior do que começar a semana de trabalho com uma casa bagunçada! Chegar em casa na segunda feira à noite depois do trabalho sabendo que a casa está suja pode ser desmotivador, afinal ninguém quer voltar para a casa sabendo que a casa uma bagunça, a louça suja na pia e uma pilha de roupa para lavar.


6. Separe as roupas que usará durante a semana

Dormir mais 5 minutinhos é uma delícia, não é? Para mais 5 minutos na cama, separe as roupas que pretende usar durante a semana no domingo. Fazer isso é muito fácil, olhe a previsão do tempo no celular, as previsões estão cada dia mais precisas. Verifique na sua agenda os compromisso da semana e separe as roupas em um cabide no canto do armário ou em uma arara. Você pode usar tags para separar as roupas.


7. Tenha um cardápio semanal


Aproveite os domingos para ir ao supermercado ou fazer supermercado online e programar a entrega. Verifique sua lista de compras e faça um cardápio semanal. Faça isso de acordo com as refeições que você faz em casa, ou se leva suas refeições feitas em casa para o trabalho. Eu gosto de cozinhar feijão para a semana toda e congelar em pequenas porções e descongelar no microondas na hora de comer. Eu também prefiro preparar o jantar já pensado em sobras para o almoço do dia seguinte, garantindo agilidade e não interrompendo o trabalho, já que trabalho em casa, mas não quero perder tempo preparando o almoço durante o período que me programei para trabalhar. Também geralmente cozinho porções dobradas e congelo uma parte para usar nos dias mais corridos. Tudo isso garante agilidade na hora de se alimentar.

Se você se planejar aos domingos, sua segunda feira deixará de ser um fardo e começará a ser um dia produtivo.
Gostou das dicas? O que você faz aos domingos para ter uma semana produtiva?

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Os dez lugares mais contaminados dentro de casa


Toalhas úmidas, escovas de dente sem escorrer, brinquedos espalhados pelo chão. Esses são alguns dos "ambientes perfeitos" para fungos e bactérias se multiplicarem dentro de casa.

Segundo um estudo feito pela Fundação de Pesquisa para Saúde e Segurança Social (FESS) em parceria com a Universidade de Barcelona para a empresa de limpeza Sanytol, os hábitos de limpeza que temos podem transformar uma casa em um lugar bastante propício para a transmissão de doenças.

A pesquisa atestou que o banheiro é o local mais cheio de germes de uma residência. No entanto, ele também é o cômodo que se limpa com mais frequência e, sendo assim, muitas vezes acaba não sendo tão "perigoso" nesse aspecto quanto outros locais que ficam "esquecidos", apenas acumulando sujeira - e, consequentemente bactérias e outros tipos de micro-organismos.

Por isso Maite Muniesa, que é representante do Departamento de Microbiologia da Universidade e liderou a pesquisa, chamou a atenção na apresentação dos resultados justamente para a falta de limpeza naquelas que chamou de "zonas esquecidas".

A seguir, o ranking dessas zonas que podem colocar em risco a saúde dos moradores da casa.

1- Banheiro

Levando em consideração a função dos banheiros, não é muito surpreendente saber que eles estão no topo da lista.

O estudo inclui uma pesquisa com mil famílias espanholas e, de acordo com os resultados dele, somente 56% faz uma limpeza diária nos banheiros. E apenas 32% os desinfeta.

"Limpar o banheiro não é a mesma coisa que desinfetá-lo. Ter uma superfície limpa não é o mesmo que ter uma superfície sem contaminação", afirmou Muniesa.

2 - Esponjas e panos de cozinha


Segundo a pesquisa, a cozinha é outro local cheio de germes dentro de casa.

A esponja úmida e sem escorrer é um local propício para proliferação de bactérias

Eles se concentram principalmente nas esponjas e nos panos. Segundo a especialista, eles não costumam ser lavados diariamente e, muitas vezes, ficam úmidos ao longo do dia, o que colabora para a proliferação dos germes.

"Esses germes e bactérias podem ficar até duas semanas em uma esponja úmida", afirmou a pesquisadora.

3 - Pia


A pia da cozinha concentra 100 mil vezes mais germes do que o banheiro. Segundo o estudo, 14% delas abrigava mais de um milhão de bactérias por metro quadrado.

E muitas vezes, esses micro-organismos se acumulam em pilhas de pratos com restos de comida.

4 - Torneiras, banheiras, máquinas de lavar e geladeiras

Assim como acontece com a pia, a umidade e o material orgânico acumulado nessas áreas criam um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias.

Na borracha da máquina de lavar e da geladeira, por exemplo, não é estranho encontrar mofo ou bolor. Ela tem dobras muito difíceis de limpar e, sendo assim, acaba acumulando esses micro-organismos.

5- Escovas de dentes e seus copos

A boca abriga centenas de micro-organismos, que podem ser transferidos à escova de dente durante o uso.

Bactérias como estafilococos, bactérias coliformes, pseudomonas, levedura, bactéria intestinal e até germes fecais podem ficar alojados ali.

A pesquisa garante que 80% das escovas de dente examinadas abrigam milhões de micro-organismos que podem vir a ser prejudiciais à saúde.

6 - Chão

É comum deixarmos cair algum pedaço de comida no chão. Muita gente pega o pedaço de volta, dá aquela assopradinha e acha que, assim, já eliminou todas as bactérias que estavam ali. Mas isso não é suficiente,

O chão de uma casa é um dos lugares com maior concentração de micro-organismos, segundo a pesquisa. Muitos deles são trazidos da rua com nossos sapatos.

Além disso, os especialistas em microbiologia advertem que as bactérias precisam somente de dez segundos para "colonizar" um pedaço de comida que cai no chão.

7- Tábuas para cortar

De acordo com Muniesa, até 20% das infecções alimentares ocorrem dentro de casa. Os micro-organismos que frequentemente provocam esse tipo de problema são a salmonela, a escherichia coli e o campylobacter.

Todos eles podem se acumular na borracha da geladeira ou em panos úmidos. Mas também é comum encontrá-los nas tábuas de cortar, que são ambientes propícios para abrigar germes.

Para evitar isso, é preciso desinfetá-las com frequência - o que pode ser feito facilmente no micro-ondas.

8 - Dispositivos tecnológicos


O teclado de um computador ou a tela de um celular podem chegar a ter 30 vezes mais micro-organismos do que um banheiro limpo.

É que essas telas de celulares, os telefones, controles remotos e outros dispositivos tecnológicos estão em constante contato com nossas mãos.

"Nós mexemos em muitas coisas e não desinfetamos nossas mãos corretamente", advertiu a especialista.

Por isso os teclados podem acumular até 450 tipos de germes diferentes, afirma a pesquisa.

9 - Maçanetas


Elas são utilizadas uma vez ou outra ao longo do dia, mas são bem fáceis de se esquecer na hora da limpeza da casa.

Por isso as maçanetas se tornam lugares propícios para o acúmulo de germes.

Mais que isso, os especialistas consideram que elas desempenham um papel importante na transmissão de vírus como o da gripe e outros que provocam doenças respiratórias.

10 - Brinquedos

Não é raro encontrá-los espalhados pelo chão. Muitas vezes, são arrastados passando de uma criança para outra - e elas muitas vezes os colocam na boca.

Isso acaba fazendo com que os brinquedos também sejam focos de germes e bactérias.

Ainda assim, 17% dos entrevistados disseram aos pesquisadores que nunca desinfetam os brinquedos que têm em casa - o que facilita ainda mais a proliferação dos micro-organismos.

Outro estudo feito pela Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, já alertou para a presença de bactérias que provocam pneumonia - Streoptococcus pneumoniae e Streptococcus pyogenes - nos brinquedos que ficam espalhados pela casa.

Diante disso, é muito importante prestar atenção nessas "zonas esquecidas" na hora da limpeza e mudar os hábitos, concluiu o estudo.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Hora de fazer as malas



Você se confunde na hora de arrumar a mala e sempre acaba se esquecendo de algo?
Calma, isso acontece até com quem está acostumado a viajar com freqüência. E por causa disso é que hoje em dia existe até serviço especial para quem não quer se preocupar com o ato de arrumar a mala. Isso mesmo. Você contrata um profissional para ir à sua casa, e ele não só escolhe as melhores peças que se adequam à sua viagem como também dispõe os itens na bagagem.

Melhor usar esse dinheiro no próprio destino?
Então o jeito é encarar o desafio de fazer a sua própria mala. Para evitar o risco de esquecer algo importante, não deixe a tarefa para a última hora. Se possível, coloque a mão na massa na véspera do embarque ou mesmo antes, se a viagem for de longa duração. Assim dá tempo de acrescentar itens esquecidos e tirar aqueles que, pensando melhor, você não vai usar mesmo. Com o objetivo de visualizar bem o que precisa entrar na bagagem, disponha as peças de roupas em uma cama, todas bem separadinhas: camisetas em um monte, calças em outra, calcinhas e/ou cuecas em um terceiro e assim por diante.

Enquanto faz isso, defina mentalmente em que ocasiões vai usar cada conjunto. Claro, as escolhas dependem do clima do destino, mas nunca se esqueça de levar pelo menos uma muda da estação inversa ao esperado, por exemplo, uma blusa de frio no verão ou uma regata no inverno, pois as mudanças climáticas são cada vez mais comuns. Também o motivo e o estilo da viagem influenciam na sua decisão. Saídas a trabalho exigem roupas formais, cruzeiros com noite do capitão requerem ao menos um blazer (para os homens) ou um vestido mais caprichado (ou mesmo de gala), férias na praia demandam maiô, chinelos de dedo, protetor solar…

Mãos à obra – Definidas as peças a levar, agora é hora de dispor tudo na bagagem. E a consultora revela a sua tática: “É sempre bom começar pelas peças mais longas, como as calças e os vestidos longos. Estenda-os no fundo da mala deixando uma parte para fora. No meio, coloque os outros itens, como as bermudas, as saias e os blazers. Quanto menos dobrar cada um deles, melhor, pois, quanto mais dobras, maior o volume. Faça rolos com as peças mais leves, como as camisetas, e as encaixe com as roupas íntimas nos espaços entre as outras roupas que já estão na mala (nos cantos sempre cabem esses rolinhos). Agora, dobre as pernas das calças e dos vestidos que ficaram para fora por cima das roupas. As meias e os cintos devem ficar dentro dos sapatos, e estes devem também devem ser encaixados no final em saquinhos”. Os sapatos ficam mais bem acomodados ainda em uma mala-sapateira. E, voltando à mala principal, ela dá dica preciosa sobre a disposição dos itens: “Para evitar que as roupas amassem, o melhor é não deixar espaços livres. As malas dão cambalhotas nas esteiras e nos bagageiros”.

E não se esqueça das limitações para a bagagem de mão nos vôos internacionais (ou domésticos, se o portão de embarque utilizado for internacional), como a proibição da existência de frascos de mais de 100 ml com líquido. Por conta dessa e outras restrições, o ideal é enfiar num desses espaços vazios da mala a nécessaire com os produtos de higiene. Ainda se for viajar de avião, reserve pelo menos uma muda de roupa para a bagagem de mão, para não ficar descoberto se a sua bagagem for extraviada. Viu como no fim a arrumação da bagagem não é tão difícil? Pois então, mãos à obra e boa viagem!

Fonte: Blog Chega de Bagunça

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Sons e Feng Shui para curar a energia da sua casa

Por que e como curar o ambiente?

Um ambiente necessita de cura quando sentimos que falta leveza, bem-estar ou saúde, para seus moradores.

Podemos promover sua cura ao utilizar de cores, imagens, objetos e muitas outras técnicas abordadas pelo Feng Shui, e os SONS CURATIVOS, que falaremos neste artigo.

Como sentir, em casa, o mesmo bem-estar que sentimos ao caminhar em uma praia, ou meditar em um campo arborizado?

Perceba que o seu sentimento de bem-estar, pode vir através das cores, elementos, aromas do lugar e acima de tudo, dos sons harmoniosos das águas, ventos, pássaros.

A energia pesou no ambiente?

Comportamentos nocivos, como brigas e ataques verbais, podem ser causados por pensamentos negativos (sons internos em desequilíbrio), notícias trágicas e filmes, vídeos com conteúdo agressivo, ou violentos, criam um desequilíbrio energético nos ambientes, favorecendo brigas, doenças e mal-estar, em geral. É preciso então, dissolver esta energia de baixa frequência.



Siga abaixo dicas que irão elevar a frequência da energia do ambiente:

Antes de tudo. procure fazer a harmonização sonora, quando estiver sozinho(a), pois os sons curativos, criam uma Egrégora de paz, que gradativamente irão transformando o ambiente e melhorando os comportamentos, pensamentos e até a saúde dos moradores!

Dica 1 : Utilize os sons abaixo citados, sem forçar que os outros moradores da casa tenham que ouvir os mesmos sons que você, afinal de contas, podem até irritar mais, quando a pessoa está muito agitada, então prefira realizar quando não vá entrar em conflito com outras atividades da família.

Dica 2: A não ser que alguém peça a você ou aceite a sua prévia sugestão. Exemplo: "Você gostaria de relaxar ao som de um Mantra?" ou "Posso ligar a fonte de água, para meditarmos?" Isso porque, a gentileza e os sons da voz de uma pessoa gentil, ainda é o melhor harmonizador de ambientes!

Dica 3: Prepare-se internamente para receber estes sons curativos:

Observe os seus sons internos, repare se os seus pensamentos possuem um som agradável ou não, só você pode os ouvir, então dê atenção a eles;

Observe a velocidade, altura, entonação, se é mais grave ou agudo, repetitivo ou variado;

Comece a respirar profundamente;

E reproduza um dos sons abaixo e vá então se harmonizando a eles;

Entre na frequência dos sons de:

Flautas: flautas de bambu, de madeira, ou pedras, trazem contentamento, suavidade, alegria. Dica: Músicas Celtas costumam conter os sons destes instrumentos. Procure também o som de Bill Miller, possuem sons de instrumentos diversos, contém flautas.

Fontes d'Água: fontes naturais e artificiais produzem movimentos harmoniosos na água e seus sons também trazem equilíbrio, introversão e paz. Se não tiver fonte, o barulhinho da chuva ou um áudio de sons das águas, também podem trazer o mesmo efeito positivo.

Sino dos Ventos: de madeira ou bambu, nos colocam em contato com o intelecto ou poder criativo, tanto nas artes, quanto para encontrar soluções geniais para problemas cotidianos. De metal: muitas vezes colocados na entrada de lojinhas orientais, prometem afastar energias maléficas, atraem prosperidade, filtram a energia e harmonizam!

Mantras: do Sânscrito - significa Man (mente) e Tra (controle), sendo assim tudo que precisamos para contribuir com a concentração, durante a meditação, ou naqueles momentos em que os pensamentos em desequilíbrio assumem o controle e nos causam sentimentos tristes, angustiantes, nos colocando "para baixo".

Consequentemente, mudanças internas e externas podem acontecer diante da entoação de mantras tibetanos, indianos, budistas,ou o que for de sua preferência.

Procure áudios em CDs, vídeos no Youtube: Por exemplo, Gayatri Mantra, Om Mani Pad Me Hum, Mantra do Amor Universal (Siddhartha), Great Compassion Mantras.

Natureza: Procure também por áudio de sons de pássaros, mares, florestas, chuva e outros para relaxar e dormir melhor.

Fonte: horóscopovirtual.uol.com.br

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Como manter a casa limpa em 8 passos


1. Não acumule

Algumas pessoas guardam de tudo, de panfletos de oferta, jornais velhos, potes de sorvete, frascos vazios de perfume, caixas de sapato, brindes e tantas outras coisas que acabam ficando pelo caminho e entulhando a casa. Livre-se do que pode ser dispensado para que sua casa fique mais arrumada e facilite a limpeza.

2. Usou, guardou


Quando utilizar algum objeto ou pegar um livro para ler, faça o que precisar fazer e depois guarde em seu devido lugar. Deixar sobre um móvel para guardar depois acaba se tornando um hábito ruim, e quando vemos, tudo está fora do lugar.

3. Sujou, limpou


Sempre que utilizar algum utensílio, eletrodoméstico, ferramenta, bancada ou outro qualquer, limpe a sujeira que ficar para trás. Se caiu uma migalha, limpe. Se apareceu uma pegada, limpe. Se ficou marca de mão, limpe. Assim a sujeira não se acumula.

4. Tudo em seu lugar

Para que tudo fique organizado é preciso que cada coisa tenha seu lugar. As roupas sujas devem ter um destino certo, papéis para rascunho, documentos, objetos pequenos, utensílios, chaves e todo o restante deve ter seu lugar específico que deve ser respeitado.

5. Lave a louça sempre


Sempre que utilizar qualquer peça da cozinha, lave, mesmo que seja um garfo ou uma colher, lave. Será mais prático lavar apenas o que foi utilizado do que deixar acumular para mais tarde. Antes de dormir lave a louça ou coloque na lava louças.

6. Limpe a cozinha após cozinhar


Depois de preparar um lanche ou refeição, limpe a cozinha retirando toda a sujeira que possa ter ficado na pia, bancadas e no fogão. Se perceber migalhas no chão, limpe e passe um pano úmido caso precise, para manter tudo limpo e organizado.

7. Deixe como encontrou


Essencial para manter a limpeza e organização de qualquer cômodo da casa é ter em mente que antes sair do local você deve deixá-lo como encontrou. Seguindo essa regra você vai manter tudo sempre no mesmo lugar. Depois de usar uma almofada, coloque na posição em que estava, se usar o banheiro, deixe perfeito como antes do uso, se trabalhar na cozinha, não deixe vestígios do que fez por lá, assim nada fica fora do lugar ou sujo.

8. Arrume todo dia

Muitas vezes, mesmo seguindo essas regras de organização, pode ser que alguma coisa fique fora do lugar, e para que nada se acumule, todos os dias faça uma vistoria em cada cômodo da casa e coloque no lugar o que estiver no caminho. Mesmo que seja um papel, um alfinete ou um clipe, não deixe fora do lugar, porque uma bagunça leva a outra e quando vamos ver tudo está uma desordem.


Manter a casa limpa requer disciplina e organização. Não é uma tarefa difícil, mas é preciso estar atento aos seus hábitos e espantar a preguiça para nunca deixar as coisas para depois. Passar as instruções para outras pessoas que moram na casa também ajudará na conservação da limpeza.


Retirado do Blog Chega de Bagunça