Fique de olho:
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres do mundo e a primeira causa de mortes por câncer feminino no Brasil. Conhecer o seu próprio corpo, cuidar-se e ficar atenta a certos sinais e sintomas é muito importante para prevenção e combate a essa doença:
- Inchaço que não desaparece
- Pele enrugada ou com depressões
- Pele descamativa ao redor do mamilo
- Alterações do mamilo (inversão)
- Secreção no mamilo
Fatores de risco:
Não existe uma causa única para o câncer de mama e sim alguns fatores que podem aumentar o risco da doença, como:
- Idade - as mulheres, principalmente após os 50 anos, ainda são as mais afetadas pela doença;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Não praticar atividade física regularmente;
- Exposição frequente a raios X;
- Histórico familiar de câncer de mama e ovário, principalmente em parentes de primeiro grau (mãe, irmã) que tenham tido a doença antes dos 50 anos;
- Não ter amamentado;
- Primeira menstruação antes dos 12 anos;
- Parar de menstruar após os 55 anos;
- Fazer reposição hormonal pós menopousa por mais de 5 anos
O que você pode fazer para reduzir os riscos:
- Ter uma alimentação saudável, ingerindo verduras, legumes, frutas, proteínas, carboidratos, cereais, além da ingestão de muito líquido;
- Controlar seu peso;
- Praticar exercícios físicos regulares. Eles aliviam o estresse físico e emocional e melhoram o funcionamento do organismo;
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- Evitar o tabagismo;
- Ter uma equipe de saúde de referência para orientações e esclarecimento de dúvidas quanto às medidas preventivas e acompanhamento de exames complementares e outros procedimentos que se fizerem necessários.
Fonte: www.saude.mg.gov,br/saudedamulher
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